Brak aktywności fizycznej, siedzący tryb pracy oraz brak zdrowego snu, to najprostsza i najszybsza droga do bólu pleców. To powolna śmierć dla naszego kręgosłupa. Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak drobne czynności mogą zaszkodzić naszemu kręgosłupowi, czasem wystarczy odpowiednie ustawienie komputera przy biurku czy dobrze dobrany materac w sypialni.

Czytaj więcej